AUERBACH PATRIK

/ Fittség / egészség / vitalitás /


Legyen szó nyári strandszezonról, több energiáról és vitalitásról a mindennapokhoz, jobb teljesítményről az élet minden területén, munkahely okozta stressz és ülőmunka okozta fájdalmak megszüntetéséről és elkerüléséről. Összetett konzultációs és tanácsadói programom személyre szabottan és célorientáltan segít lépésről-lépésre elérni céljaidat.

Iratkozz fel az ingyenes konzultációra és tudj meg többet róla!







Certifikációim:

Fitness instruktor


Személyi edző


TRX trainer


Bootcamp instruktor

Személyi edzés

Válaszd szakszerű és hatékony fittségi személyi edzésemet, céljaid gyorsabb és hatékonyabb elérése érdekében, személyre szabott egyedi edzéstervvel!

Fitnesztermi edzés

Bővebben...

Jó hangulatban, igényes kialakítású, nemzetközileg is elismert gépekkel, valamint kiegészítő eszközökkel felszerelt edzőteremben várlak, hogy elvégezhessük a megfelelő edzést a céljaid eléréséhez!

Kevesebb...


Cardio training

Bővebben...

Miért van szükséged kardio edzésre? Mit is jelent a kardio edzés? Tudod, hogy a nem megfelelő pulzustartományban végzett munka nem éget elegendő zsírt?


Gyere el hozzám és megtanítom Neked, hogy égethetsz el több zsírt!

Kevesebb...


TRX edzés

Bővebben...

Az amerikai haditengerészettől eredeztethető ez a rendkívül sokoldalú, funkcionális eszköz. Fejleszti a hajlékonyságot, az egyensúlyérzéket, az állóképességet és a mély izmokat, melyek rendkívül fontosak a fiziológiás felépítésünk megőrzéséért.


Klinikai vizsgálatok igazolják, hogy az egyik leghatékonyabb mozgásforma az általános ortopédiai betegségekre és a sportsérülések rehabilitációjára.

Kevesebb...

Boot camp training

Bővebben...

Egy igen dinamikus, váltakozó intenzitású, főként szabadtéri edzés, amely kombinálja a sajáttestsúlyos állóképességi és ellenállásos feladatokat.

Kemény fizikai kihívás, mely közben fejleszti a fizikai képességeidet és igazoltan 2x-3x is hatékonyabb, mint egy általános csoportos óra.


Csapatépítő tréningekre egy kiváló mozgásforma, biztosan összekovácsolja a kollégákat!

Kevesebb...



Céljaid

Konzultáció és állapotfelmérés

Bővebben...

Egy személyes találkozó alkalmával az életmóddal kapcsolatos információk, a fizikai aktivitások, táplálkozási szokások és gátló tényezők (sérülés, betegség, allergia) megismerése. Elérni kívánt célok, vágyak és az ezzel kapcsolatos lehetőségek feltárása.


Egy orvostechnikai eszköz segítségével történő teljes körű fizikai állapotfelmérés, melyhez itt tudsz regisztrálni!

Kevesebb...

Táplálkozási és életmód tanácsadás

Bővebben...

A fitnesz világában túl sok információ és tévhit van ahhoz, hogy egy hozzá nem értő kiválaszthassa a számára leghatékonyabb programot.


A nem szakszerű diétázók csak 38%-a ért el sikert, épp ezért elengedhetetlen a szakember iránymutatása, kombinálva az orvostechnikában erre a célra kifejlesztett mérőműszerrel.

Kevesebb...

Étrendtervezés


Bővebben...

Az elérni kívánt célok és lehetőségek tükrében egy komplex alapanyag- és receptlistának a személyre szabott összeállítása egyéni ízlés és időbeosztás alapján.


A legjobb és legcélravezetőbb alapanyagok listájának részletezése, és az elkészítéshez szükséges módszerek, technikák ismertetése.

Kevesebb...

Edzésterv készítés


Bővebben...

Céljaid alapján elkészítem a személyre szabott, részletes edzéstervedet: legyen szó akár esztétikai célokról, mint testsúlycsökkentés vagy izomtömeg növelés, illetve mozgásterápiáról.


Részletes információkat itt kaphatsz!

Kevesebb...



Rólam mondták

Our Clients
András

Az alakformálás világának meghódításához nagy lelki erő, lemondások hada és kitartás szükségeltetik...olykor erőn felüli..viszont ha egy olyan tréner kisér utadon, mint Patrik akkor garantálom, hogy a kitűzött álomkép kapujáig kísér. Kiváló barát és legalább olyan jó edzőtárs aki szaktudásával segíti a céljaidat elérni.

Our Clients
Kristóf

Lehetetlen olyan kérdést fel tenni a legtöbb témával kapcsolatban, amire ne tudná a választ. Arra törekszik, hogy a legoptimálisabbat kihozza az adott emberből. Mint edzés, étrend vagy táplálkozás kiegészítők. Kikéri a kliens véleményét, miben szeretne épp előrébb jutni, esetleg fogyni, erősödni. Tudása meg van, egy kicsit néha többet is mond, ezzel is megerősitve, hogy a szakmailag felkészült! :)

Our Clients
Gergő

Én akkor fordultam Patrikhoz, amikor a sok ülőmunka már erősen meglátszott rajtam. Az edzőtermek valahogy sosem vonzottak, így Patrik segített beszerezni egy súlyzókészletet, és összeállított nekem egy edzéstervet, amihez igen kreatívan felhasználta a lakásban található eszközöket is (sámli, ágykeret, stb.), és minden gyakorlatot gondosan betanított. Tetszik, hogy nem veszi természetesnek a sikert - ami persze várható, ha követed az instrukcióit -; örül, amikor beszámolok az elért eredményekről és újabb célokat tűzűnk ki. Ajánlom mindenkinek!

Our Clients
István

Évek óta foglakozom súlyzós edzéssel, a tömegeléssel soha nem voltak problémáim, viszont a szálkásítás nem az én világom! Na, itt kértem Patrik segítségét az étrend összeállításban. Aki ismer, tudja milyen válogatós vagyok a kaja terén is. Patrikkal megbeszéltük mit szeretnék, mit szeretek. Ennek tudatában összeállított egy "szálkásító étrendet”, figyelembe véve, hogy nagyon nem szeretnék izom tömegből veszteni! Kb. 1 hónap után elkezdtek az erek látszódni az alkaromon, amelyek eddig sosem voltak láthatók! Haladok, követem a tanácsait, és meg sem állok a kocka hasig!

Kapcsolat

Jelentkezz ingyenes konzultációra!

Elérhetőségeim

Tatabánya (személyesen egyeztetett helyszínen)

+36 (30) 785-4950

info@apfitness.hu


KÖVESS!

Bármikor elérhető vagyok az alábbi közösségi oldalakon:



Mindenjog fenntartva! © 2015 Auerbach Patrik